Hoppskola fortsättning

Fortsättningshoppskola, (FHS)

Fortsättningshoppskolans nivåer och målgrupp

Hopparna börjar i fortsättningshoppskolan efter att de har gått i hoppskola vit och rosa eller om de är äldre nybörjare. I fortsättningshoppskolan tränar hopparna två gånger i veckan. Grupperna är i första hand riktade efter märkesnivå, men även efter ålder. Märkesnivån stegras enligt följande ordning: (vit, rosa), ljusgrön, ljusblå, orange, röd, blå, grön, lila, svart.

Träningsupplägg och utveckling

Upplägget i fortsättningshoppskolan är som i nybörjarhoppskolan dvs. landträning + vattenträning. Man fortsätter träna på så kallade förövningar, men har mer tid på land och på sviktarna än i hoppskolan och hopparna börjar utveckla riktiga hopp. I fortsättningshoppskolan strävar man efter att klara alla övningar i simhoppslinjen, samt att börja skapa FINA-serier (Internationella simförbundets tävlingsserier).

Målsättning i fortsättningshoppskolan:

• Att klara de första fem simhoppsmärkena: Plumsaren, Järn, Brons, Silver och Guld.
• Att klara märke 3-10 i Svensk Simhoppslinje (märkesfärg: ljusgrön, ljusblå, orange, röd, grön, blå, lila, svart).

Tävlingar i fortsättningshoppskolan är:

• Kanttävling/Minisviktstävling (genomförs på en vanlig lektion, en gång/termin)
• Vårhoppet (Klubbmästerskap i maj)
• Trip-Trap (En dansk tävling, som ibland genomförs i Malmö och då får de hoppare som har tävlingsserier vara med)
• Stadsmatchen (När den arrangeras i Malmö och för de som har tävlingsserier)
• Tomtehoppet (Klubbmästerskap i december)