Simskola 8-12 ÅR

Vad lär man sig
Barnet övar sin vattenvana, vilket innebär: att doppa huvudet, att andas ut i vattnet (bubbla) och att glida (ligga i magläge med ansiktet ner i vattnet i 5 sekunder).

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare

Vilka simmärken
Baddaren Grön och Baddaren Blå.

För vem
Barnet ska ha klarat nivån Baddaren. (se ovan)

Vad lär man sig
Barnet lär sig att vara i ryggläge i vattnet (flyta 10 sekunder) och simma 10 meter benspark i ryggläge samt 5m i magläge på grunt vatten, hoppa från kanten på grunt vatten och att kunna vända mellan ryggläge och magläge i vattnet.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare

Vilka simmärken
Sköldpaddan och Bläckfisken

För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Sköldpaddan (se ovan).

Vad lär man sig
Barnet lär sig att simma 10 meter crawl och 10 meter i ryggsim på grunt vatten och plocka upp föremål från botten på grunt vatten.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare

Vilka simmärken
Bläckfisken och Silverpingvinen

För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Silver Pingvinen (se ovan).

Vad lär man sig
Barnet lär sig att simma 10 meter bröstsim och 10 meter i ryggsim på djupt vatten, flyta 10 sekunder och hoppa från kanten på djupt vatten.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare

Vilka simmärken
Simsättsmärkena: Crawlsim, Bröstsim och Ryggsim

För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Guldpingvinen (se ovan). Nivån i den här gruppen motsvarar både nivån Fisken och Hajen.

Vad lär man sig
Barnet tränar sin ”simork ” och lär sig först att simma 25 meter i ryggläge och 50 meter i magläge, flyta 1 minut och dyka från kanten. När detta är avklarat över går vi till målet att bli simkunnig. Simkunnig innebär att kunna ”ramla” ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare

Vilka simmärken
Guldpingvinen, Baddaren Gull, Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket, Bronsmärket, Bronshajen, Silverhajen, Guldhajen, Simborgarmärket, Vattenprovet.

För vem
Barnet ska ha klarat nivån Fisken. (se ovan)

Vad lär man sig
Målet är att bli simkunnig dvs. kunna ”ramla” ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge (150m bröstsim + 50m rygg). Bröstsim ska vara med utåtvinklade fötter i framdriv och med god tajming. De får även öva på utskjut, kullerbyttor i vattnet och fjärilsim.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare

Vilka simmärken
Bronsmärket, Bronshajen, Silverhajen, Guldhajen, Simborgarmärket, Vattenprovet.