Simskola 4-10 år

För vem
Barnet ska vara minst 110 cm (120 cm på Rosengård) och 4 år.

Vad lär man sig
Barnet övar sin vattenvana, vilket bl.a. innebär: att doppa huvudet, att andas ut i vattnet (bubbla), att flytta avslappnat på mage med armarna bakom öronen och att att glida horisontellt på mage i 5s.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
6 barn per ledare

Vilka simmärken
Baddaren Grön och Baddaren Blå

För vem
Barnet ska ha klarat nivån Baddaren (se ovan). Minst 110 cm (120 cm på Rosengård) och minst 4 år.

Vad lär man sig
Barnet lär sig att vara i ryggläge i vattnet (flyta 10 sekunder) och simma 10 meter benspark i ryggläge samt 5m i magläge på grunt vatten, hoppa från kanten på grunt vatten och att kunna vända mellan ryggläge och magläge i vattnet.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
6 barn per ledare

Vilka simmärken
Sköldpaddan och Bläckfisken

För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Sköldpaddan (se ovan). Minst 110 cm (120 cm på Rosengård).

Vad lär man sig
Barnet lär sig att simma 10 meter crawl och 10 meter i ryggsim på grunt vatten.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
6 barn per ledare

Vilka simmärken
Bläckfisken och Silverpingvinen

För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Silverpingvinen (se ovan). Minst 110 cm (120 cm på Rosengård).

Vad lär man sig
Här introducerar vi bröstsim, där vi jobbar mot 10m bröstsim med utåtvinklade fötter i framdrivet av bentagsdelen, detta med god teknik och tajming,
Vi jobbar vidare med befintliga kunskaper (från Silverpingvinen) utav 10m ryggsim och 10m crawl med gott horisontalt kroppsläge.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
6 barn per ledare

Vilka simmärken
Simsättsmärkerna: Bröstsim, Crawlsim och Ryggsim.

För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Guldpingvinen (se ovan). Minst 110 cm (120 cm på Rosengård).

Vad lär man sig
Barnet tränar sin ”simork ” och lär sig simma 25 meter i ryggläge och 50 m i magläge (vi har valt att fokusera på bröstsim, med utåtvinklade fötter i framdriv och med god tajming). 

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare

Vilka simmärken
Guldpingvinen, Baddare gul, Silverfisken, Guldfisken och Järnmärket

För vem
Barnet ska ha klarat nivån Fisken. (se ovan)

Vad lär man sig
Målet är att bli simkunnig dvs. kunna ”ramla” ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge (150m bröstsim + 50m rygg). Bröstsim ska vara med utåtvinklade fötter i framdriv och med god tajming.

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och bokföra närvaron, 30 minuter i vattnet.

Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare

Vilka simmärken
Bronsmärket, Bronshajen, Silverhajen, Guldhajen, Simborgarmärket och Vattenprovet.